heavy flow
為什麼經量大的日子特別難捱？如何應對才實際
有些日子還算應付得來，有些日子卻會讓你整天都在計劃——出門前檢查袋裡有沒有後備、按顏色而不是按喜好揀衣服、把上廁所的時間安排在需要更換的時候，而不是身體真正需要的時候。經量大的日子不只是「普通日子多一點」，它改變的是整個計算方式。
為什麼一般建議不夠用
大部分經期產品的建議，都假設整個週期的流量相當平均，所以對那一兩天特別多的日子就明顯不足。一片按平均流量設計的衛生巾或棉條，在經量大的日子很快就應付不了，於是就出現大家都熟悉的循環：疊兩層、頻繁更換，以及心裡一直默默擔心會漏。
換一條合適的生理褲，實際改變了什麼
Kiri 的夜用款一條可吸收75毫升——大約相當於8.5條普通棉條——腰位較高，躺下時也能全面覆蓋。經量大的日子，不少人白天同樣會穿，有時會再配棉條或月經杯作後備，與其說是必要，不如說是多一份安心。四層結構（排濕層、抗菌層、吸收核心、防漏層）做的還是平日那件事，只是份量更大，而它本來就是為此而設計。
真正的分別，其實不在規格表上，而在於你不用再想的那些事：衛生巾有沒有移位、距離上次更換是不是太久、今天是不是又要避開淺色褲。這種持續的心理負擔，往往才是經量大的日子最累人的部分，而它改變得最明顯。
什麼情況應該看醫生
每個人的經量差異很大，對一個人來說正常的，對另一個人未必正常。但如果你的經期持續每一兩小時就滲透防護、連續幾小時都是這樣，或者經期超過七天，又或者伴隨劇烈疼痛、頭暈等症狀，那就值得跟醫生談一談，而不是長期靠產品去遷就——經血過多及其成因是醫療問題，不是購物問題，我們寧願直接講清楚。
建立經量大日子的輪替
大部分要長期應付經量大日子的人，都會準備兩三條夜用款輪流使用——一條在穿、一條在洗或晾乾、一條後備——而不是只靠一條撐完整個經期。如果你正在日用和夜用之間考慮，尺碼指南有按款式列出的吸收量對照。
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