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月經褲、衛生巾、棉條該怎麼選？三種經期用品誠實比較
Short answer
沒有一種經期用品適合所有人。衛生巾不用放入體內，但容易移位和悶熱；棉條隱密，但需每 4 至 8 小時更換；月經杯容量最大，但需要時間適應。生理褲就像內置衛生巾的內褲：可重用、不用放入體內，穿一整天也舒適。
簡單來說：衛生巾和棉條是妳在一天之中額外添加的東西；月經褲則是讓妳日常的內褲自己完成這件事。棉條在游泳和穿緊身衣物時最隱形，衛生巾第一次嘗試最便宜，而月經褲最舒適、長遠來看最省錢，但前期投入最高。沒有一種「最好」，要看妳當天的情況。以下是誠實的分析。
舒適度
這一項月經褲較有優勢，因為不需要塞入任何東西，也不會移位。衛生巾會皺起或移位；棉條如果放得不好妳會感覺到，而且到經期尾聲會讓妳感到乾澀。月經褲穿起來和普通內褲一樣——很多人最常跟我們說的是「穿了就像沒穿一樣」。
防漏與可靠度
三者只要對應流量、準時更換，都能發揮作用。分別在於失效的方式：衛生巾會移位；棉條要按時更換。月經褲有內建防漏層，在它的吸水量範圍內——日用 50 毫升、夜用 75 毫升——就能穩穩守住。過夜是它最勝出的地方，因為夜用剪裁包覆到後腰——正是經血躺下時向後流動的位置。
價錢
衛生巾和棉條單次購買便宜、但長期昂貴——每個週期都要再買，持續幾十年。月經褲則相反：前期較貴，之後幾乎不用再花錢。一條保養得宜可以用上好幾年，省下幾百件即棄用品。購買組合套裝建立輪替可以拉低入門成本，這通常是許多人決定轉用的契機。
環保
一個人一生會用掉幾千件即棄衛生巾或棉條，大部分含有塑膠，最終送進堆填區。可重複使用的內褲在這方面明顯勝出——一條就能取代一座小山般的即棄用品。環保可能是妳嘗試的原因，而舒適度會是妳繼續穿的原因。
各自最適合什麼時候用？
- 棉條或月經杯：游泳；或在經量最多的日子，如果妳想多一份安心，可以搭配月經褲一起使用（不是必要的）。
- 衛生巾：一時沒有乾淨內褲又不想轉換的時候，臨時使用一次。
- 月經褲：週期的大部分日子、過夜，以及任何妳不想多想的日子。
誠實建議
妳不需要只選一種。轉用之後，可以留著棉條或月經杯應付游泳等特定情況，其他時間單穿月經褲就足夠——經量大的日子選夜用款；如果妳想多一份安心，也可以搭配棉條或月經杯，但這不是必要的。想試試看的話，可以在經期尾聲、流量較少的那天試穿一條日用款。尺碼指南有日用夜用對照，全部產品在這裡。
延伸閱讀
Frequently asked questions
生理褲比衛生巾好嗎？
對很多人來說是：不會移位、沒有背膠貼著皮膚，而且可以重用。不過在無法沖洗晾乾的情況下，例如旅行時，衛生巾仍然有用。
生理褲可以取代棉條嗎？
大部分日子可以。Kiri 日用款吸收量 50 毫升，夜用款 75 毫升。游泳時則仍然應該用棉條或月經杯。
生理褲可以配合月經杯或棉條使用嗎？
可以。有些人在經量最多的日子會配合使用作後備，不過生理褲本身已設計為可以單獨穿著。
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