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做運動可以穿生理褲嗎？出汗會不會漏
Short answer
可以，生理褲應付得了運動。運動和出汗不會令經量增加，但會多了汗水，這正是排濕表層要處理的。較輕薄、腰位較低的 Kiri 日用款（50 毫升）適合大部分運動；經量多的日子則選夜用款。
經期期間做運動，很多人心裡的猶豫其實和體力無關，而是擔心穿著的東西，在妳活動、出汗、又沒時間中途檢查的情況下，究竟撐不撐得住。這是很合理的疑問，答案要看布料實際如何運作，而不是聽宣傳字眼。
運動時，吸收需求有什麼改變
活動和出汗本身不會讓經量增加，但它們會多加一種布料要應付的濕氣——和坐在書桌前是完全不同的任務。這就是排濕層比吸收核心更加關鍵的時候：吸收核心處理經血的方式和平時一樣，但表層現在還要同時應付汗水，如果一種布料只能做到其中一樣，即使沒有真的漏，也會覺得濕答答。
排濕是什麼，簡單來說
貼著皮膚那層布料，設計上是將濕氣從表面帶走，而不是吸住不放——和一般運動機能衣的原理一樣，應用在生理褲要做的工作上。這就是「感覺濕」和「真的漏」的分別，也是運動期間出力最多的一層。
運動該選日用還是夜用
日用款吸收量 50 毫升，設計上應付較少的經量，一般比夜用款更適合做運動——腰位較低、布料較輕薄，設計上是跟隨妳活動，不像夜用款用高腰、全覆蓋來應付睡眠時的防漏需要。如果妳是在經量大的日子才做運動，其實和是否運動沒有直接關係，反而是經量大日子的一貫選法問題，跟著平時選日用或夜用的邏輯就好。
該如何搭配
合身程度在這個情況特別重要——運動褲或短褲太貼身，會讓布料沒有空間排濕，濕氣反而被困在兩層不透氣的布料中間。生理褲本身在做它該做的工作，但太緊、不透氣的外層有可能抵消部分效果。
結論
大部分運動情況下，選對碼的日用款真的撐得住——排濕和防漏兩層布料的組合，本身就是為這種活動而設計，不只是「撐得過」那麼簡單。不確定自己的經量和活動量該選哪個吸收級別，可以參考我們的尺碼指南，日用和夜用一次比較齊全。
延伸閱讀
Frequently asked questions
做運動穿生理褲會漏嗎？
選對尺碼並在吸收量以內就不會。合身的剪裁讓褲襠在活動時保持位置，介乎兩碼之間請選小一碼。
做運動應選日用還是夜用？
大部分運動選日用款，較輕薄、腰位較低。經量多的日子，夜用款 75 毫升的吸收量比輕薄更重要。
可以穿來做瑜伽或跑步嗎？
可以。Kiri 是為日常活動而設計的。它不是泳衣，游泳時請用棉條或月經杯。
嚟M可唔可以做運動？
可以。經期做運動一般沒有問題；如果經痛或身體不適，就按身體狀況調整強度或休息。
嚟M行山、跑步、做瑜伽，著生理褲得唔得？
可以。Kiri 生理褲是為日常活動而設計，排濕表層會把汗水和濕氣帶離皮膚。唯一例外是游泳，落水請用棉條或月經杯。
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