heavy flow
为什么经量大的日子特别难熬？如何应对才实际
简短答案
经量多的日子特别难挨，是因为大部分经期用品都按平均经量设计。为经量多而设计的生理裤，例如吸收量 75 毫升（约 8.5 条普通棉条）、吸收层由前至后的 Kiri 夜用款，可以应付更多而不用频密更换。如果每一两小时就渗透，请看医生。
有些日子还算应付得来，有些日子却会让你整天都在计划——出门前检查包里有没有后备、按颜色而不是按喜好挑衣服、把上厕所的时间安排在需要更换的时候，而不是身体真正需要的时候。经量大的日子不只是「普通日子多一点」，它改变的是整个计算方式。
为什么一般建议不够用
大部分经期产品的建议，都假设整个周期的流量相当平均，所以对那一两天特别多的日子就明显不足。一片按平均流量设计的卫生巾或卫生棉条，在经量大的日子很快就应付不了，于是就出现大家都熟悉的循环：叠两层、频繁更换，以及心里一直默默担心会漏。
换一条合适的生理裤，实际改变了什么
Kiri 的夜用款一条可吸收 75 毫升——大约相当于8.5条普通卫生棉条——腰位较高，躺下时也能全面覆盖。经量大的日子，不少人白天同样会穿，有时会再配卫生棉条或月经杯作后备，与其说是必要，不如说是多一份安心。四层结构（排湿层、抗菌层、吸收核心、防漏层）做的还是平日那件事，只是份量更大，而它本来就是为此而设计的。
真正的分别，其实不在规格表上，而在于你不用再想的那些事：卫生巾有没有移位、距离上次更换是不是太久、今天是不是又要避开浅色裤。这种持续的心理负担，往往才是经量大的日子最累人的部分，而它改变得最明显。
什么情况应该看医生
每个人的经量差异很大，对一个人来说正常的，对另一个人未必正常。但如果你的经期持续每一两小时就渗透防护、连续几小时都是这样，或者经期超过七天，又或者伴随剧烈疼痛、头晕等症状，那就值得跟医生谈一谈，而不是长期靠产品去迁就——经血过多及其成因是医疗问题，不是购物问题，我们宁愿直接讲清楚。
建立经量大日子的轮替
大部分要长期应付经量大日子的人，都会准备两三条夜用款轮流使用——一条在穿、一条在洗或晾干、一条后备——而不是只靠一条撑完整个经期。如果你正在日用和夜用之间考虑，尺码指南有按款式列出的吸收量对照。
延伸阅读
常见问题
经量多的日子应该穿哪款 Kiri？
夜用款。吸收量达 75 毫升，约等于 8.5 条普通棉条，吸收层由前方延伸到后腰。很多人在经量最多的日子白天也会穿。
经量最多时可以加用棉条或月经杯吗？
可以，如果这样让你更安心。Kiri 设计为可以单独穿着，但有些人会在经量最多的几小时加用作后备。
什么情况应该看医生？
如果连续几小时每一两小时就渗透防护、经期超过七天，或伴随剧烈疼痛、头晕。经血过多是医疗问题，不是产品问题。
