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32/70 胸圍尺碼是什麼？尺碼對照表＋在家量度方法
簡短答案
量度下胸圍（拉緊）與上胸圍（胸部最豐滿處，不要拉緊），兩者相減：約 10 厘米為 A 罩杯、12.5 厘米為 B、15 厘米為 C、17.5 厘米為 D。香港及大部分亞洲品牌以下胸圍的厘米數標示，所以 70B 即美國尺碼 32B。XS 至 L 的彈性尺碼請按品牌對照表選擇，不要自行換算。
很多人一直穿著不合身的胸圍——底圍太鬆、罩杯太細，或者兩者都有。原因通常不是不小心，而是量度其實只需要兩分鐘，卻很少有人教過正確的方法。以下一步步教妳在家量度，並附上罩杯計算表和尺碼對照表。
妳需要準備什麼
一條軟尺和一面鏡子就夠了。不用去試身室，也不要憑幾年前買過的尺碼去猜——體重、年齡和人生階段都會令尺碼改變，就算只是兩三年前量的數字，也未必準確。量度時最好不穿胸圍，或只穿一件沒有胸墊的薄身胸圍，因為胸墊會令上胸圍的數字偏大。
第一步：量下胸圍
將軟尺貼著胸部正下方繞身一圈，也就是胸圍底圍會貼著的位置。軟尺要貼身但不要勒緊，而且前後保持水平，不要在背後向上或向下傾斜。記下以厘米計的數字，這就是妳的下胸圍。很多人選錯碼，正是因為憑感覺去猜這個數字——底圍合不合身，取決於胸廓大小，而不是罩杯大小。
亞洲尺碼的底圍以5厘米為一級：下胸圍68–72厘米即是底圍70，73–77厘米即是底圍75，如此類推。
第二步：量上胸圍，計出罩杯
在同一高度，將軟尺繞過胸部最豐滿的位置，保持水平、不要拉緊。上胸圍減去下胸圍的差距，就決定了罩杯大小：
| 罩杯 | 上下胸圍差距（亞洲尺碼） |
|---|---|
| A | 約10厘米 |
| B | 約12.5厘米 |
| C | 約15厘米 |
| D | 約17.5厘米 |
| E | 約20厘米 |
舉例：下胸圍71厘米（底圍70），上胸圍83.5厘米（差距12.5厘米），就是70B。這個結果是起點而不是定案——胸型、罩杯深度和每個品牌的版型，都會令實際合身程度有少許出入。
胸圍尺碼對照表：亞洲、美國、澳洲、法國
在 D 罩杯或以下，各地的罩杯字母相同，分別只在底圍數字：亞洲及歐洲尺碼以下胸圍厘米計，美國／英國以英吋計，澳洲用自己的底圍編號，法國則在厘米底圍上加 15。
| 亞洲／歐洲（厘米） | 美國／英國（英吋） | 澳洲／紐西蘭 | 法國 | 例子 |
|---|---|---|---|---|
| 65 | 30 | 8 | 80 | 65C＝30C＝澳洲 8C |
| 70 | 32 | 10 | 85 | 70B＝32B＝澳洲 10B |
| 75 | 34 | 12 | 90 | 75B＝34B＝澳洲 12B |
| 80 | 36 | 14 | 95 | 80A＝36A＝澳洲 14A |
| 85 | 38 | 16 | 100 | 85B＝38B＝澳洲 16B |
所以 70B、32B 和澳洲 10B 是同一個尺碼。D 罩杯以上，英國和美國的罩杯字母開始不同（英國 E 約等於美國 DDD），選購大罩杯時請以品牌自己的尺碼表為準。
標籤上的 32/70 是什麼意思？
32/70 只是用兩種單位寫出同一個底圍：32 英吋（美國／英國）和 70 厘米（亞洲／歐洲），適合下胸圍約 68–72 厘米。
如果罩杯寫成 AB（例如 32/70 AB），代表這件胸圍同時適合 A 和 B 罩杯，多見於有彈性的無鋼圈胸圍和運動胸圍，可以理解為「70A 或 70B 都適合」。
32B 和 34B 有什麼分別？
兩者的罩杯字母相同，但底圍差一級：32B 即 70B，適合下胸圍約 68–72 厘米；34B 即 75B，適合下胸圍約 73–77 厘米。因為罩杯容量是相對於底圍計算，34B 的罩杯其實比 32B 稍大，與 32C 屬同級尺碼。在 Kiri 的尺碼表中，32B 是 XS 碼，34B 是 S 碼。
32B 等於幾多厘米？
32B（70B）通常代表下胸圍約 68–72 厘米、上胸圍約 80–85 厘米（底圍加約 12.5 厘米）。同一底圍的 A 罩杯，上胸圍約 78–82 厘米；C 罩杯約 83–87 厘米。
同級尺碼：為什麼一個尺碼會對應幾個罩杯
罩杯字母不是固定的容量，而是相對於底圍而言。底圍大一級、罩杯小一級，罩杯容量大致相同，所以70C、75B和80A屬於「同級尺碼」。這也是為什麼一個胸圍尺碼可以對應幾個不同的底圍和罩杯組合；如果罩杯合身但底圍太緊，通常換成同級尺碼（底圍大一級、罩杯小一級）就能解決。
Kiri胸圍尺碼對照表
| Kiri尺碼 | 亞洲尺碼 | 美國／英國尺碼 |
|---|---|---|
| XS | 65C · 70B · 75A | 30C · 32B · 34A |
| S | 70C · 75B · 80A | 32C · 34B · 36A |
| M | 75C · 80B · 85A | 34C · 36B · 38A |
| L | 80C · 85B · 90A | 36C · 38B · 40A |
例如妳平時穿70B或32B，就是Kiri的XS碼；75B或34B就是S碼。
無鋼圈胸圍的選碼有少許不同
像 Kiri Every Day Bra 這類無鋼圈款式，是靠四向彈性布料去承托和塑形，而不是靠固定的鋼圈結構，所以對介乎兩個尺碼之間的人會更寬容。無鋼圈款式如介乎兩碼之間，選大一碼通常承托更好——四向彈性布料會收起多餘的空間，但底圍太緊就只會勒住身體。留意生理褲的選碼方向剛好相反：介乎兩碼之間應選小一碼。
什麼時候要重新量
體重明顯改變、懷孕或產後等新的人生階段，又或者已經超過一年沒有量過，都值得重新量一次。經期前胸部可能會暫時腫脹，所以最好避開那幾天量度。量好之後，也可以對照我們的尺碼指南，上面列出每個尺碼對應的亞洲及美國尺碼。仍然拿不定主意，歡迎電郵至 hello@kirijourney.com 查詢。
想親身看看？
妳可以到灣仔合和商場 4樓 C & D 401號舖的 Blomstre 店內，親手試試 Every Day Bra 的彈性和布料。每日中午12時至晚上9時開放，無需預約。查看地址及交通。
延伸閱讀
常見問題
在家怎樣量度胸圍尺碼？
使用軟尺，先量肋骨下方的下胸圍（拉緊），再量胸部最豐滿處的上胸圍（不要拉緊），兩次都要保持軟尺水平。下胸圍決定底圍，兩者的差距決定罩杯。
70B 是否等於 32B？
是。香港及亞洲品牌以厘米標示，歐美品牌以英吋標示。70 厘米約等於 32 英吋，所以 70B 與 32B 是同一個尺碼。
32/70 AB 是什麼意思？
32/70 是同一底圍分別以英吋（32）和厘米（70）標示，適合下胸圍約 68–72 厘米。AB 代表罩杯同時適合 A 和 B，多見於有彈性的無鋼圈和運動胸圍。
介乎兩個尺碼之間怎樣選？
有鋼圈的話，選較小的底圍、較大的罩杯。彈性尺碼的無鋼圈胸圍則選大一個尺碼：四向彈性布料會收起多餘的空間，而底圍太緊只會勒住身體。
32B 和 34B 有什麼分別？
罩杯字母相同，但底圍差一級：32B 即 70B（下胸圍約 68–72 厘米），34B 即 75B（約 73–77 厘米）。34B 的罩杯比 32B 稍大，與 32C 屬同級尺碼。在 Kiri 尺碼表中，32B 是 XS，34B 是 S。
澳洲 10B 是什麼尺碼？
澳洲及紐西蘭的底圍編號是 8、10、12、14，所以澳洲 10B 即 32B，亦即亞洲 70B。
底圍和罩杯哪個更重要？
底圍。胸圍大部分的承托力來自底圍，底圍合身了，肩帶和罩杯的問題通常也會一併改善。
